こんにちは!WELBEXです。 寒さが本格的になってきましたね! 寒い反面、食べ物がおいしくなるシーズンですので心がエネルギーを欲します。それに応えるべく、身体をカロリーに勝てるよう日々鍛錬しています。。 さて、日本では流行語大賞で「筋肉は裏…
こんにちは!WELBEXです。 WELBEXではハダシでトレーニングを行います。 エクササイズフィールドは全部人工芝です。 天気の良い日は心地よい日差しが差し込み、部屋の中だという事をうっかり忘れてしまいそうになります。 芝生の上ならス…
こんにちは!WELBEXです! 食欲の秋到来です! というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか?? 今の世界にはおいしいものが溢れています!幸せですね! 私たちは生き…
こんにちは!WELBEXです♪ トレーニングには様々な方法があります。 良く知られているのはウェイトトレーニングという負荷をかけるエクササイズです。 マシンやダンベル、バーベル等を使い、筋肉へ刺激を与える方法です。 …
こんにちは!WELBEXです。 ダイエット&ボディメイクの王道「スクワット」。 「スクワット」がダイエットに効果的と言われる理由の一つは、大きな筋肉を鍛えることにあります。 筋肉量を増やすことは代謝アップにつながり、代謝量が増えれば、自ずと余分な脂肪の燃焼を可能…
こんにちは!WELBEXです。 いつもご利用ありがとうございます。 WELBEXでは、生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイクをコンセプトに、お客様のダイエット&ボディメイクを全力でサポートしています! 今まで、いろいろなダイエット法にチャレンジ…