ボディメイク

1. 2018

   23Nov

   筋肉はOOらない｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • エクササイズ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 寒さが本格的になってきましたね！ 寒い反面、食べ物がおいしくなるシーズンですので心がエネルギーを欲します。それに応えるべく、身体をカロリーに勝てるよう日々鍛錬しています。。 さて、日本では流行語大賞で「筋肉は裏…

2. 2018

   16Nov

   ハダシでエクササイズ！｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • トレーニング
   • エクササイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, ボディメイク, 池袋, 赤羽

   

   こんにちは！WELBEXです。 WELBEXではハダシでトレーニングを行います。 エクササイズフィールドは全部人工芝です。 天気の良い日は心地よい日差しが差し込み、部屋の中だという事をうっかり忘れてしまいそうになります。 芝生の上ならス…

3. 2018

   14Nov

   身体は食べたものからできている

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ジム, ダイエット, たんぱく質, トレーニング, パーソナルジム, ボディメイク, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです！ 食欲の秋到来です！ というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか？？ 今の世界にはおいしいものが溢れています！幸せですね！ 私たちは生き…

4. 2018

   10Nov

   負荷をかけるエクササイズ

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   • エクササイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, プライベートジム, ボディメイク, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです♪ トレーニングには様々な方法があります。 良く知られているのはウェイトトレーニングという負荷をかけるエクササイズです。 マシンやダンベル、バーベル等を使い、筋肉へ刺激を与える方法です。 …

5. 2018

   06Nov

   スクワット

   • トレーニング
   • エクササイズ, スクワット, ダイエット, トレーニング, ハムストリングス, フォーム, ボディメイク, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 ダイエット＆ボディメイクの王道「スクワット」。 「スクワット」がダイエットに効果的と言われる理由の一つは、大きな筋肉を鍛えることにあります。 筋肉量を増やすことは代謝アップにつながり、代謝量が増えれば、自ずと余分な脂肪の燃焼を可能…

6. 2018

   05Nov

   WELBEXボディメイクプログラムのご案内

   • ダイエットコラム
   • DNA, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 太る, 痩せる, 糖質, 脂質, 遺伝子

   

   こんにちは！WELBEXです。 いつもご利用ありがとうございます。 WELBEXでは、生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイクをコンセプトに、お客様のダイエット＆ボディメイクを全力でサポートしています！ 今まで、いろいろなダイエット法にチャレンジ…