こんにちは! パーソナルトレーニングジムWELBEXです♪ 巷では、第2次タピオカドリンクブームが来ておりますね! つぶつぶで甘いタピオカを太めのストローで飲む! そしてかわいいメニューはインスタ映えしまくり! 池袋西口店の近所にも有名店があるので本…
こんにちは!WELBEXです♪ 関東は本格的な梅雨入りですね。 夏の足音がすぐそこまで近づいている証拠ですね(^^♪ みなさん、ダイエットで一番気を付けたいことは何ですか?? 毎日のランニングですか?? 糖質を抑えることですか?? …
こんにちは!WELBEXです。 丸くて引き締まった脚とお尻は、男女問わず魅力的ですよね。 ですが、「ヒップアップってどうすればいいのかよくわからない」という方も多くいらっしゃると思います。 「よくわからないけど、走っていれば痩せるし、脚を使うから同時にヒップアッ…
こんにちは!WELBEXです。 世間の健康志向が高まる中、健康づくりは運動ばかりに注目されがちですが、食事も大切であるという事も少しづつ浸透してきていますね。 栄養学の歴史をさかのぼると古代ギリシャにまで到達します。 医学者であるヒポクラテスが 「治療の原理は本来人間に備わっ…
こんにちは!WELBEXです。 WELBEXではハダシでトレーニングを行います。 エクササイズフィールドは全部人工芝です。 天気の良い日は心地よい日差しが差し込み、部屋の中だという事をうっかり忘れてしまいそうになります。 芝生の上ならス…
こんにちは!WELBEXです! 食欲の秋到来です! というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか?? 今の世界にはおいしいものが溢れています!幸せですね! 私たちは生き…