パーソナルジム

1. 2019

   12Jun

   タピオカミルクティーはご褒美に！｜池袋パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • ダイエット, パーソナルジム, 太る, 池袋, 赤羽

   

   こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWELBEXです♪ 巷では、第2次タピオカドリンクブームが来ておりますね！ つぶつぶで甘いタピオカを太めのストローで飲む！ そしてかわいいメニューはインスタ映えしまくり！ 池袋西口店の近所にも有名店があるので本…

2. 2019

   10Jun

   ダイエットで気を付けたい事！｜池袋パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, パーソナルジム, 池袋, 赤羽

   

   こんにちは！WELBEXです♪ 関東は本格的な梅雨入りですね。 夏の足音がすぐそこまで近づいている証拠ですね(^^♪ みなさん、ダイエットで一番気を付けたいことは何ですか？？ 毎日のランニングですか？？ 糖質を抑えることですか？？ …

3. 2019

   25Jan

   走るだけでは美尻になれない！｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • トレーニング
   • スクワット, ダイエット, パーソナルジム, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 丸くて引き締まった脚とお尻は、男女問わず魅力的ですよね。 ですが、「ヒップアップってどうすればいいのかよくわからない」という方も多くいらっしゃると思います。 「よくわからないけど、走っていれば痩せるし、脚を使うから同時にヒップアッ…

4. 2019

   17Jan

   健康な身体作りは食事から｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, パーソナルジム, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです。 世間の健康志向が高まる中、健康づくりは運動ばかりに注目されがちですが、食事も大切であるという事も少しづつ浸透してきていますね。 栄養学の歴史をさかのぼると古代ギリシャにまで到達します。 医学者であるヒポクラテスが 「治療の原理は本来人間に備わっ…

5. 2018

   16Nov

   ハダシでエクササイズ！｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • トレーニング
   • エクササイズ, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, ボディメイク, 池袋, 赤羽

   

   こんにちは！WELBEXです。 WELBEXではハダシでトレーニングを行います。 エクササイズフィールドは全部人工芝です。 天気の良い日は心地よい日差しが差し込み、部屋の中だという事をうっかり忘れてしまいそうになります。 芝生の上ならス…

6. 2018

   14Nov

   身体は食べたものからできている

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ジム, ダイエット, たんぱく質, トレーニング, パーソナルジム, ボディメイク, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです！ 食欲の秋到来です！ というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか？？ 今の世界にはおいしいものが溢れています！幸せですね！ 私たちは生き…