ダイエット

1. 2019

   08Mar

   食欲の抑え方とは？｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, たんぱく質, 痩せる

   

   こんにちは！WELBEXです！ 「好きな食べ物は何ですか？？」 この質問に即答できる方はいらっしゃいますか？ 私は即答できます！ そのお店の前を通ると独特のいい匂いが食欲をそそられます。 大好きな「お寿司」… 食欲を抑える効率的な方法が、最近で…

2. 2019

   01Mar

   肥満リスクにはタイプがある！｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • DNA, ダイエット, 太る, 痩せる, 遺伝子

   

   こんにちは！WELBEXです！ みなさん、ご自身が太る理由ってご存知ですか？？ 脂肪は身体が「もしも」の時を考えて蓄えるエネルギー減です。 「もしも」突然たべものが無くなってしまっても、数日は生命活動を行えるように… そんな涙ぐましい努力の結晶です。 …

3. 2019

   09Feb

   塩・糖・脂｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム, 未分類
   • ダイエット, たんぱく質, 代謝, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 本日は朝から東京にうっすらと降雪 こんな日はお肉を食らって温まりたいですね！ 赤身の塊を周りに焼き色を付けて中はややレア おいしい素材は塩だけで味付けするのが一番おいしいですね！ 肉の日（2月9日）ですし！！！！ …

4. 2019

   25Jan

   走るだけでは美尻になれない！｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • トレーニング
   • スクワット, ダイエット, パーソナルジム, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 丸くて引き締まった脚とお尻は、男女問わず魅力的ですよね。 ですが、「ヒップアップってどうすればいいのかよくわからない」という方も多くいらっしゃると思います。 「よくわからないけど、走っていれば痩せるし、脚を使うから同時にヒップアッ…

5. 2019

   17Jan

   健康な身体作りは食事から｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, パーソナルジム, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです。 世間の健康志向が高まる中、健康づくりは運動ばかりに注目されがちですが、食事も大切であるという事も少しづつ浸透してきていますね。 栄養学の歴史をさかのぼると古代ギリシャにまで到達します。 医学者であるヒポクラテスが 「治療の原理は本来人間に備わっ…

6. 2018

   23Nov

   筋肉はOOらない｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • エクササイズ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 筋肉

   

   こんにちは！WELBEXです。 寒さが本格的になってきましたね！ 寒い反面、食べ物がおいしくなるシーズンですので心がエネルギーを欲します。それに応えるべく、身体をカロリーに勝てるよう日々鍛錬しています。。 さて、日本では流行語大賞で「筋肉は裏…