こんにちは!WELBEXです♪ 関東は本格的な梅雨入りですね。 夏の足音がすぐそこまで近づいている証拠ですね(^^♪ みなさん、ダイエットで一番気を付けたいことは何ですか?? 毎日のランニングですか?? 糖質を抑えることですか?? …
こんにちは!WELBEXです! 「好きな食べ物は何ですか??」 この質問に即答できる方はいらっしゃいますか? 私は即答できます! そのお店の前を通ると独特のいい匂いが食欲をそそられます。 大好きな「お寿司」… 食欲を抑える効率的な方法が、最近で…
こんにちは!WELBEXです。 世間の健康志向が高まる中、健康づくりは運動ばかりに注目されがちですが、食事も大切であるという事も少しづつ浸透してきていますね。 栄養学の歴史をさかのぼると古代ギリシャにまで到達します。 医学者であるヒポクラテスが 「治療の原理は本来人間に備わっ…
こんにちは!WELBEXです! 食欲の秋到来です! というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか?? 今の世界にはおいしいものが溢れています!幸せですね! 私たちは生き…
こんにちは!WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 ダイエットの目的は体重を減らすことでしょうか? 体重を減らすだけでは、いわゆる痩せているだけで魅力的なスタイルとは言えません。 魅力的なスタイルは、筋肉と脂肪のバランスが取れた身体にあります。 ですから…
こんにちは!WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 生命の維持や活動するために、食物を使ってエネルギーを作ったり、エネルギーを使って有機化合物を作ることを代謝といいます。 代謝には、活動代謝、食事誘発性熱産生(DIT)、基礎代謝の3つがあります。 …
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