カロリー

1. 2019

   10Jun

   ダイエットで気を付けたい事！｜池袋パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, パーソナルジム, 池袋, 赤羽

   

   こんにちは！WELBEXです♪ 関東は本格的な梅雨入りですね。 夏の足音がすぐそこまで近づいている証拠ですね(^^♪ みなさん、ダイエットで一番気を付けたいことは何ですか？？ 毎日のランニングですか？？ 糖質を抑えることですか？？ …

2. 2019

   08Mar

   食欲の抑え方とは？｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, たんぱく質, 痩せる

   

   こんにちは！WELBEXです！ 「好きな食べ物は何ですか？？」 この質問に即答できる方はいらっしゃいますか？ 私は即答できます！ そのお店の前を通ると独特のいい匂いが食欲をそそられます。 大好きな「お寿司」… 食欲を抑える効率的な方法が、最近で…

3. 2019

   17Jan

   健康な身体作りは食事から｜池袋・赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, パーソナルジム, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです。 世間の健康志向が高まる中、健康づくりは運動ばかりに注目されがちですが、食事も大切であるという事も少しづつ浸透してきていますね。 栄養学の歴史をさかのぼると古代ギリシャにまで到達します。 医学者であるヒポクラテスが 「治療の原理は本来人間に備わっ…

4. 2018

   14Nov

   身体は食べたものからできている

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   • カロリー, ジム, ダイエット, たんぱく質, トレーニング, パーソナルジム, ボディメイク, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです！ 食欲の秋到来です！ というより、すでに鍋が恋しい季節になってきましたね。 みなさんの好きなお料理は何ですか？？ 今の世界にはおいしいものが溢れています！幸せですね！ 私たちは生き…

5. 2018

   05Nov

   ダイエットで代謝が大事な理由

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   • カロリー, ダイエット, たんぱく質, トレーニング, ボディメイク, 代謝, 体脂肪, 筋肉量, 糖質, 脂質

   

   こんにちは！WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 ダイエットの目的は体重を減らすことでしょうか？ 体重を減らすだけでは、いわゆる痩せているだけで魅力的なスタイルとは言えません。 魅力的なスタイルは、筋肉と脂肪のバランスが取れた身体にあります。 ですから…

6. 2018

   04Nov

   代謝とは？

   • ダイエットコラム
   • カロリー, ダイエット, ボディメイク, 代謝

   

   こんにちは！WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 生命の維持や活動するために、食物を使ってエネルギーを作ったり、エネルギーを使って有機化合物を作ることを代謝といいます。 代謝には、活動代謝、食事誘発性熱産生（DIT)、基礎代謝の３つがあります。 …