こんにちは!WELBEXです。 食べ物や運動がダイエットに大事なことは当然ですが、実は、睡眠もダイエットにとって大切な要素なのです。 深い睡眠中には、成長ホルモンが分泌されます。 この成長ホルモンには、脂肪を分解する作用やたんぱく質を合成促進する効果があるので、…
こんにちは!WELBEXです。 いつもご利用ありがとうございます。 WELBEXでは、生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイクをコンセプトに、お客様のダイエット&ボディメイクを全力でサポートしています! 今まで、いろいろなダイエット法にチャレンジ…
こんにちは!WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 ダイエットの目的は体重を減らすことでしょうか? 体重を減らすだけでは、いわゆる痩せているだけで魅力的なスタイルとは言えません。 魅力的なスタイルは、筋肉と脂肪のバランスが取れた身体にあります。 ですから…
こんにちは!WELBEXです。いつもご利用ありがとうございます。 生命の維持や活動するために、食物を使ってエネルギーを作ったり、エネルギーを使って有機化合物を作ることを代謝といいます。 代謝には、活動代謝、食事誘発性熱産生(DIT)、基礎代謝の3つがあります。 …