ダイエットコラム

1. 2020

   19Jul

   お酒|赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム

   

   こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日はお酒についてです。 お酒には糖質が含まれているものがほとんどですが、現在は糖質が少ない物も販売されるようになってきています。 ただ当然飲み過ぎれば太…

2. 2020

   14May

   老化防止食材②｜赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム

   

   こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 前回に続き、老化防止に有効な食材を紹介していきます。 ②豆類 大豆などの豆類は抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で、私たちの身体を老…

3. 2020

   15Apr

   老化防止食材①|赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム

   

   こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日は、老化を防ぐ働きとして知られる食材を紹介していきたいと思います。 ①「チョコレート」 チョコレートには、カカ…

4. 2020

   15Mar

   隠れ糖類に注意しよう｜赤羽フィットネスジム

   • ダイエットコラム

   

   こんにちは！パーソナルジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日は糖類についてです。 食べる量を減らしているのになぜか身体の変化がない。又は少しずつ体重・体脂肪が増えてきてしまっている。。 …

5. 2020

   15Feb

   水分補給｜赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム

   

   こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 皆様、水分補給はしっかりとれていますでしょうか。 ここ最近では、中高年の水分摂取不足が発表されています。 水分不足は健康障害リスクにかかわってきます。 熱中症…

6. 2020

   15Jan

   内臓脂肪｜赤羽パーソナルジム

   • ダイエットコラム

   

   パーソナルトレーニングジムWELBEXをいつもご利用頂き誠にありがとうございます。 2020年もどうぞ宜しくお願い致します。 年末年始は忘年会・新年会と食べたり飲んだりする機会が非常に多い時期です。同時に身体も変化しやすい時期で…