1. 2020
    15Jan

    内臓脂肪

    パーソナルトレーニングジムWELBEXをいつもご利用頂き誠にありがとうございます。 2020年もどうぞ宜しくお願い致します。 年末年始は忘年会・新年会と食べたり飲んだりする機会が非常に多い時期です。同時に身体も変化しやすい時期で…

  2. 2019
    15Dec

    睡眠

    皆さん、休息（睡眠）はしっかりとれていますか？ トレーニング・食事と同様に大事になってくるのが睡眠です。 筋肉は眠っている間に成長・合成・修復されています。とくに成長ホルモンの分泌が盛んに行われているのが入眠３時間以内といわれています。「睡眠のゴールデンタイム」とも呼ばれています。 …

  3. 2019
    01Jul

    セミプライベートトレーニング♪プレオープン♪

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです♪ 池袋西口店限定！女性限定のセミプライベートレッスンがスタートします！ ★1人で大きなジムや24時間ジムに行っても、何をすれば良いかわからない ★いつもウォーキングしかしないジムのマシンの使い方を知りたい …

  4. 2019
    12Jun

    タピオカミルクティーはご褒美に！

    こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWELBEXです♪ 巷では、第2次タピオカドリンクブームが来ておりますね！ つぶつぶで甘いタピオカを太めのストローで飲む！ そしてかわいいメニューはインスタ映えしまくり！ 池袋西口店の近所にも有名店があるので本…

  5. 2019
    11Jun

    リバウンドしないダイエット

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです♪ ダイエットの基本は、食事の管理と運動ですが では、いつまで続ければいいの？？ と、よく質問を頂きます。 多くの方は、なるべく「短い期間」で「なりたい自分」になり、「今までの生活」に戻りたいとお考えだと思います。 …

  6. 2019
    10Jun

    ダイエットで気を付けたい事！

    こんにちは！WELBEXです♪ 関東は本格的な梅雨入りですね。 夏の足音がすぐそこまで近づいている証拠ですね(^^♪ みなさん、ダイエットで一番気を付けたいことは何ですか？？ 毎日のランニングですか？？ 糖質を抑えることですか？？ …

インスタグラム

パフォーマンスアップ

トレーナー紹介

  1. 2019-5-29

    大人のキレイを底上げ♪

    こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWELBEXです！ ウェルベックスが「MAQUIA」…

  2. 2018-12-15

    「anan」に掲載されました！

    こんにちは！WELBEXです。 パーソナルトレーニングジムWELBEXが「…