1. 2022
    13Dec

    おでかけ情報メディア「aumo(アウモ)」さんで紹介されました！

    こんにちは！赤羽パーソナルジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 このたび、おでかけ情報メディア「aumo(アウモ)」さんでパーソナルジムWELBEXをご紹介いただきました。 「aumo(アウモ)」は、観光やグルメ、ホテル、暮らしに関する最新情報が見つか…

  2. 2020
    19Jul

    お酒|赤羽パーソナルジム

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日はお酒についてです。 お酒には糖質が含まれているものがほとんどですが、現在は糖質が少ない物も販売されるようになってきています。 ただ当然飲み過ぎれば太…

  3. 2020
    14May

    老化防止食材②｜赤羽パーソナルジム

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 前回に続き、老化防止に有効な食材を紹介していきます。 ②豆類 大豆などの豆類は抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で、私たちの身体を老…

  4. 2020
    15Apr

    老化防止食材①|赤羽パーソナルジム

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日は、老化を防ぐ働きとして知られる食材を紹介していきたいと思います。 ①「チョコレート」 チョコレートには、カカ…

  5. 2020
    15Mar

    隠れ糖類に注意しよう｜赤羽フィットネスジム

    こんにちは！パーソナルジムWELBEXです。 いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 本日は糖類についてです。 食べる量を減らしているのになぜか身体の変化がない。又は少しずつ体重・体脂肪が増えてきてしまっている。。 …

  6. 2020
    15Feb

    水分補給｜赤羽パーソナルジム

    こんにちは！パーソナルトレーニングジムWELBEXです。 皆様、水分補給はしっかりとれていますでしょうか。 ここ最近では、中高年の水分摂取不足が発表されています。 水分不足は健康障害リスクにかかわってきます。 熱中症…

インスタグラム

パフォーマンスアップ

  1. 大人のキレイを底上げ♪｜池袋パーソナルジム

    こんにちは！ パーソナルトレーニングジムWELBEXです！ ウェルベックスが「MAQUIA」…

  2. 「anan」に掲載されました/赤羽パーソナルジム

    こんにちは！WELBEXです。 パーソナルトレーニングジムWELBEXが「…