こんにちは！WELBEXです！

暖かくなって、花粉が本格的に飛ぶようになってまいりました。

現代人の宿命ですね…

さて平成最後のダイエット

順調でしょうか？？

体重を落とすために頑張って走っている方もいるでしょう。

花粉で外を走れなくなったという声もあります

そうですよね、外を走っている方が花粉症だった場合、外での活動が難しくなりますね。

その点、ジムは屋内ですので、花粉の心配はいりません！

ジムの中で安心してトレーニングを行うことができます。

「トレッドミルがなないと走れないから、ダイエットできない」

そんなことはありません。

むしろ走っていれば痩せるという事もないですよね。

脂肪というエネルギーを燃やすためには筋肉というエンジンが必要です。

エンジンが大きくなればトレーニング時以外の必要なエネルギー量（基礎代謝）が増えるので普通に生活していても脂肪燃焼を促してくれます。

とってもお得じゃないですか？？

ダイエット中は、まずは脂肪を落とすために有酸素運動

より、しっかり（筋肉痛になるくらいの）筋トレを行い、効率よくダイエットを成功させましょう♪