こんにちは！WELBEXです。

寒さが本格的になってきましたね！

寒い反面、食べ物がおいしくなるシーズンですので心がエネルギーを欲します。それに応えるべく、身体をカロリーに勝てるよう日々鍛錬しています。。

さて、日本では流行語大賞で「筋肉は裏切らない」がノミネートされたとか…

先に私が述べたようなことに関しては、きっと裏切らないでしょう！

しかし、間違えた鍛錬を施せば筋肉は意図せず裏切られてしまいます。

例えば。。。反り腰の方がずっと背中のトレーニングで行っていたものが負荷が腰に乗ってしまっていて腰を痛めた、とか、猫背の方が肩のトレーニングをして肩を痛めた、とか。。。

それでも間違えた鍛錬は稀にしか起きませんのでご安心ください！

私たちの身体は骨の周りに筋肉や細胞が付着し、皮膚で覆われて象られています。

脂肪細胞の様に、形が不規則に増えるものより、

筋細胞の様に、形が規則正しく増えるものを覆った方が、見た目はよく見えますよね。

そういう見た目の点でも、筋肉は貢献してくれていますね。

私のように、食べ物が好きで見た目を気にする者にとっては、やはり筋肉を味方につけておきたいものです。

「筋肉は裏切らない」だから私も筋肉を裏切らないよう、筋肉といつまでも仲良くしていきたいですね。

みなさんも、筋肉に裏切られないよう、筋肉を裏切らないでくださいね♪